LEAN IN 15:THE SUSTAIN PLAN

Gave this book to my bf as a gift, he loves it though didn’t cook a single dish yet lol easy recipes and easy to find ingredients

Ottimo! Purtroppo le ricette sono molto per un pubblico anglosassone in quanto si utilizzano una misture di cucine diverse, non applicabbile molto alla cucina italiana! Ottimi spunti, peró, e la ricetta dei pancake senza carboidrati è spettacolare! Esercizi hiit molto basic per chi non ha mai fatto attività sportiva intensa

Ganz tolles Buch! Habe mir das Buch gekauft, weil ich Joe Wicks so länger über Social Media (Instagram, Snapchat, YouTube) verfolge und ihn einfack klasse finde. Seine Gerichte sind gesund aber man muss auf nichts verzichten. Er zeigt wie man sich ausgewogen ernährt, ohne dabei mit dem erhobenen Zeigefinger zu mahnen. Seit 4 Wochen koche ich mich nun durch die Rezepte und bin wirklich begeistert. Man benötigt keine unnötigen, fancy Produkte. Fast alles hat man daheim und noch wichtiger: die Gerichte sind schnell zubereitet, man kann fast alles in eine Dose tun und später auf der Arbeit essen. Aber vor allem: die Gerichte sind verdammt lecker! Sogar die Gerichte und Smoothies mit Avocado sind mega lecker und eigentlich mag ich Avocado überhaupt nicht. Die Anleitungen der Rezepte sind detaillierte und einfach, selbst ein ungeüber Koch würde diese Gerichte hinbekommen. Natürlich kann man auch hier die Gerichte gut abwandeln und ggf. Zutaten die man nicht mag oder hat durch andere ersetzen. Wer gesunde und vor allem richtig leckere Rezepte, für eine gute und ausgewogene Ernährung sucht ist hier genau richtig! Natürlich ist das Buch auf englisch, die Mengenangaben sind in Gramm, ML, TL und EL. Es gibt also keine Probleme bei der Umsetzung.

Grands adeptes de la méthode Joe Wicks, nous avions déjà les autres exemplaires. Celui-ci ne nous a pas déçu! Recettes faciles, originales et pleines de saveurs, comme toujours. Un must.

Excellent book with tasty and easy to follow recipes. Best "diet" book you will buy. Lost 14 pounds so far and with relative ease.

Lot of healthy meal options are there, highly recommended